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【華人健康網圖文提供／野人文化】【經痛】
經皮吸收
龍艾精油3ml、甜茴香精油2ml、熱帶羅勒精油2ml、檀香精油1 ml、佛手柑葉精油5ml、山金車浸泡油100ml。
＊來經前3天，每日在腹部和尾椎酌量塗抹2～4次，經期當中疼痛時也可塗抹。
口服
快樂鼠尾草純露50ml羅勒純露100ml、馬鬱蘭純露50ml、檀香純露50ml。
＊1杯熱水中加5ml純露，來經前3天，每日飲用2～4次，經期當中疼痛時也可飲用。
【經前骨盆腔阻塞、經前症候群】
經皮吸收
岩玫瑰精油3ml、德國洋甘菊精油1ml、胡椒薄荷精油1ml、絲柏精油3ml、檸檬羅勒精油3ml、山金車浸泡油100ml。
＊酌量按摩腹部、下背部、腳底，持續21天。
陰道盥洗
岩絲柏純露100ml、檀香純露50ml、岩玫瑰純露50ml。
＊每天進行盥洗陰道1～2次，持續21天。
本文出自野人文化《愛的九種香氣：親密關係裡的「九型人格」療癒處方》
【延伸閱讀】
- 甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善 ?
最近看到這個商品【夏季新款蒙古包三開門拉鍊蚊帳(加大款)】在網路上超級無敵夯的！
之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
後來有朋友推薦可以到【瘋狂賣客】購物網站上面去購物，說裡面的東西都很便宜又新奇。
於是就立即上網去看，果然價格是我看到所有購物網站最便宜的阿！
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在昨天下午回家的時候，發現【夏季新款蒙古包三開門拉鍊蚊帳(加大款)】超快速的已經抵達我家管理室裡面了，
打開來以後發現真的CP質超高！感謝『瘋狂賣客團購網』讓我這麼快收到我心愛的商品耶！
商品名稱：【夏季新款蒙古包三開門拉鍊蚊帳(加大款)】
商品圖片：
商品說明：
夏季新款蒙古包三開門拉鍊蚊帳(加大款)
非買不可的理由
★加大方頂空間，寬敞不壓迫
★一體式設計，打開即用
★三開門設計，進出方便
★收納方便不占空間
夏季新款蒙古包三開門拉鍊蚊帳(加大款)
蚊蟲OUT!讓您擁有優質睡眠，一覺到天亮！
就來使用新蒙古包三開門拉鍊蚊帳吧！加密網眼，加厚防蚊布設計，高效防蚊，使用更安心！
加大方頂空間，自由不壓抑！3秒快速安裝，不需配件，打開即用，實用又方便！穩固耐用！
現在有單人/雙人/加大可以選擇喔~
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商品規格：
商品：新蒙古包三開門拉鍊蚊帳
顏色：梔子花-藍色(三開門全底)/梔子花-粉(三開門全底)
尺寸：
單人：1.2米床=長195cm寬120cm高155cm(±5%)
雙人：1.5米床=長195cm寬150cm高165cm(±5%)
加大：1.8米床=長200cm寬180cm高170cm(±5%)
主要成份：
網紗(100%聚酯纖維(滌綸))
骨架:包塑鋼絲
(高彈性鍍鋅鋼絲+外包塑套)
帳紗:高韌性雙絲滌綸
(雙絲超密網紗)
防蚊布:高密度塗層防絲布
(環保活性印花布)
商品：新蒙古包三開門拉鍊蚊帳
顏色：梔子花-藍色(三開門全底)/梔子花-粉(三開門全底)
尺寸：
單人：1.2米床=長195cm寬120cm高155cm(±5%)
雙人：1.5米床=長195cm寬150cm高165cm(±5%)
加大：1.8米床=長200cm寬180cm高170cm(±5%)
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骨架:包塑鋼絲
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帳紗:高韌性雙絲滌綸
(雙絲超密網紗)
防蚊布:高密度塗層防絲布
(環保活性印花布)
原產地
中國大陸
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▲親子共讀共玩繪本，帶領孩子走進故事的迷人世界！（圖／親子天下提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同）
作者：王淑芬
繪者：陳怡今
摘自：親子天下《繪本動起來：20種繪本提問示範、20個精采手作提案，親子動手動腦玩繪本》
●精選書摘內容
工具一：繪本道具實作示範使用時機與功能
● 閱讀前引起大小讀者興趣。有趣道具一出現，目光便聚焦了。與繪本一起出現的可愛道具，讓大小讀者對書有美好且深刻的記憶連結。
● 閱讀時帶動氣氛、與大小讀者對話。有時將道具交到孩子手中，孩子更願意說出自己對書中議題的想法。
● 閱讀後有時也讓大小讀者DIY 自己的小道具。加深印象，享受手作樂趣，也激活大腦多元智能( 大腦科學專家已證實，手作能刺激空間邏輯智能)。
工具二：4F提問法
所謂4F，原本是英美學者提出的一種提問結構， 稱為「動態回顧循環」（The Active Reviewing Cycle），是一種「引導反思」的理論。我取其基本概念並簡化，用於繪本( 或其他童書文本) 的討論題目設計。其最大優點是層次化，從記憶類的基本思考，到推論類高階思考都有，可以在設計討論題目時，有方向可循。也可以針對小讀者年齡，選擇要討論哪些層次的議題。
因為《繪本動起來》這一本書以「親子共讀、為孩子讀、與孩子討論」為訴求，所以我設計的討論題會以「能跟孩子聊出意義的」為主，加入對圖像的簡單理解；不會聚焦在大人比較注重的「圖像構成、版面設計、成人的哲學概念」等。
當然，有些題目可能橫跨多個層次。以二○一三年榮獲「凱迪克金牌獎」與二○一四年「凱特格林威大獎」的《這不是我的帽子》（親子天下出版）為例。故事大意是小魚趁大魚睡覺時，偷走大魚的帽子，且逃走過程中，不斷舉出各種理由說服自己偷得有理。中途遇見一隻螃蟹，請他不要告訴大魚，小魚將躲在水草中；誰知螃蟹卻告知大魚。最後大魚游進水草中，並戴著帽子出來。小魚生死如何？書中並沒有明說，屬開放性結局。
《這不是我的帽子》4F 題目範例參考
Fact 我讀到
● 這本書一共出現幾個角色？請按照出現順序說說。
● 小魚認為自己偷帽子沒關係，他一共說了幾個理由？請依照先後順序說說。
● 請將這頂帽子的旅程依時間順序說出來。從「大海中，在大魚的頭上」開始。
Feeling 我覺得
● 你覺得小魚為什麼要偷帽子？
● 你覺得大魚為什麼會生氣？是因為帽子被偷，還是有其他理由？
● 你覺得螃蟹為什麼告訴大魚小魚的躲藏地點？請各想出一個最有可能與一個「大家可能都想不到」的理由。
● 你覺得螃蟹為什麼告訴小魚他不會告訴大魚？請各想出一個最有可能與一個「大家可能都想不到」的理由。
● 這本書為什麼以「黑色海底」做為主要背景？如果換成藍天白雲下的海面，你覺得效果一不一樣？
● 你覺得書中畫的大魚、小魚，大與小有差很多嗎？為什麼要這樣畫？
Finding 我發現
● 如果你的帽子( 東西) 被偷了，你該怎麼做？
● 小魚說的那些理由中哪一個有道理？請依照最有道理到最胡說的理由來排 ( 或是你認為都沒道理？ )
● 你來評定的話，這三個角色，哪一個比較不對或都對？請按照情節的輕重排排看，並說出理由。
● 書中前後蝴蝶頁的畫都是相同的水草圖，但是你有沒有發現，讀完故事後，兩幅一前一後的畫，真的相同嗎？
Future 我將來
● 當你真的很想要一樣東西時，你應該怎麼做比較好？想像一下你是小魚，卻很想要大魚頭上的帽子，該怎麼做？
● 當有人要你保密時，你該怎麼做？你適合當保密者嗎？
為了讓大家對4F 提問法更熟悉，在《繪本動起來》這一本書裡，每一招皆搭配一本主題繪本，示範它的4F 題目。讀者可直接運用，也可藉以練習未來如何設計其他書的討論題。
請注意，這些討論不是考題，而且並非每次讀繪本都得問與答。請在氣氛適當時，搭配小讀者的認知發展能力，選擇適合年齡層的題目來聊書( 而且很多時候，沒有、也不該有標準、唯一的答案！ )。
小學三年級以前，是培養閱讀能力的基礎期，所以此年級以下孩子，綜合推論類題目對他們而言可能略顯深奧，請大家彈性應用。等到大家對「如何設計問答」上手了，也不一定用4F 來分類，可依照每一本書最適合的聊書方式提問。
工具三：小兒歌
繪本的多數讀者是幼兒。幼兒閱讀有一基本功能是累積字詞、活用語言能力，更重要的當然是對文字的興趣。所以本書也針對每一招道具做出來的角色( 亦即繪本常見角色)，撰寫一首小兒歌，十分簡短，讓（帶）讀者在正式閱讀前或閱讀後，只需短短幾分鐘，帶著幼兒一面操作道具，一面朗讀小兒歌並學到更多相關詞彙與語意，培養敏銳語感。
舉手偶製作：
成品尺寸：130w * 320H mm
★本文經親子天下授權，摘自《繪本動起來：20種繪本提問示範、20個精采手作提案，親子動手動腦玩繪本》
★手作╳互動╳閱讀╳思考，20種繪本提問示範，20個精采手作提案，親子師生共讀共玩繪本，帶領孩子走進故事的迷人世界！
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